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Saúde mental em foco, com orientações da Sesau para identificar sofrimento emocional, promover autocuidado e acessar a Rede de Atenção Psicossocial no SUS e serviços do Governo de Alagoas
Janeiro Branco é um convite à reflexão sobre sentimentos, comportamentos e relações, e chama atenção para a necessidade de cuidar da saúde mental além do tratamento de transtornos.
Reconhecer sinais precoces de sofrimento emocional facilita o acesso a cuidados e reduz riscos de agravamento, preservando a qualidade de vida das pessoas.
Estas orientações e indicações de serviços foram divulgadas pela Sesau, em comunicado da Imprensa do Governo de Alagoas, e detalham como e onde buscar ajuda, conforme informação divulgada pela Imprensa do Governo de Alagoas.
Sinais de sofrimento emocional
Alguns sinais exigem atenção imediata, por exemplo, alterações no sono e no apetite, cansaço excessivo, irritabilidade constante, tristeza persistente, dificuldade de concentração e isolamento social.
Tereza Tenório, supervisora de Atenção Psicossocial da Sesau, afirmou, “É importante que as pessoas estejam atentas a esses sinais e sempre lembrar que sofrimento não é fraqueza, mas um alerta de que algo precisa de cuidado”.
Cuidados simples e prevenção
O cuidado com a saúde mental envolve rotinas e ações de promoção do bem-estar que podem ser adotadas por qualquer pessoa, com impacto positivo no equilíbrio emocional.
Segundo Tereza Tenório, “Manter uma rotina equilibrada, reservar momentos de pausa e descanso real, praticar atividades físicas, fortalecer vínculos afetivos e buscar atividades que proporcionem prazer são atitudes simples que contribuem para uma vida mais saudável emocionalmente”.
Onde buscar ajuda no SUS
No Sistema Único de Saúde, a Rede de Atenção Psicossocial (RAPS) é a porta de entrada para cuidados em saúde mental. Nas cidades, o atendimento costuma ser feito pela atenção básica e pelos Centros de Atenção Psicossocial (CAPS).
Os serviços da RAPS atuam na promoção, prevenção, tratamento e reabilitação psicossocial, com equipe multiprofissional preparada para acolher quem apresenta sofrimento emocional.
Programas e serviços da Sesau em Alagoas
A Sesau mantém iniciativas específicas, como o Centro de Acolhimento Integrado e Prevenção do Suicídio e Autolesão (Cais), ligado ao Hospital Geral do Estado, que oferece acolhimento e prevenção ao suicídio.
Outro exemplo é o programa Mate Masie, voltado à reabilitação psicossocial de comunidades tradicionais e originárias, garantindo atendimento equânime e promoção do bem-estar emocional.
Para reforçar a importância do diálogo e do fim do estigma, Tereza Tenório declarou, “A Campanha Janeiro Branco vem com o objetivo de combater o preconceito, estimular o diálogo e lembrar que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas de coragem e autocuidado. Por isso é fundamental fortalecer a ideia de que saúde mental é um direito, não privilégio. E a população deve ser conscientizada sobre esse direito”.
Se houver sinais de sofrimento emocional, procure o serviço de saúde mais próximo, fale com profissionais da atenção básica ou CAPS, e lembre que buscar ajuda é uma atitude de cuidado e coragem.